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🍉 여름철 ‘차가운 음식’과 '장건강'의 상관관계 +장건강 유산균 추천! 여름만 되면 시원한 빙수, 아이스 아메리카노, 냉면, 아이스크림이 자연스럽게 생각나시죠? 하지만 밖에서는 잘 못먹는 분들 혹시 계신가요? 저요저요~~!!! 장건강 이슈! 차가운 음식, 매운 음식, 기름진 음식...시도 때도 없이 이노무 장건강! 급배가 아팠던 경험때문에 밖에서 음식은 특히나 주의해서 먹는 편인데요, 이게 과민성 대장증후군으로 가볍게 넘기고 볼 일은 아니었습니다. 장건강을 위해 유산균을 꾸준히 섭취하되, 다양한 회사제품으로 로테이션 섭취한 후에는 급배 경험을 현저히 줄일 수 있었기 때문입니다. 장건강을 위해 어떤 방법으로 다양하게 먹을 수 있는지 여름철 장건강 유산균 추천과 유산균 섭취방법도 함께 살펴볼께요! 이렇듯 여름이면 즐겨 먹는 차가운 음식과 음료, 거기에 실내외 온도차를 극.. 2025. 5. 29.
🌙 민감성 피부 나이트 케어 루틴 + 레티노이드 연고 활용 스킨케어 루틴 피부가 쉽게 붉어지고 따갑고, 계절 변화나 새로운 화장품에 반응하는 민감성 피부! 저요저요~~!민감한 피부에는 최소 자극으로 최대효과를 줄 수 있는 스킨케어 루틴이 중요합니다. 특히나 청소년기 여드름으로 민감성 지성피부이거나 여드름을 앓았던 분들, 아토피성 피부염 또는 지루성 피부염으로 고생하시는 분들은 나이트 케어 루틴과 데일리 스킨케어 루틴 + 면역력을 높이는 영양식단 및 영양제를 꾸준히 하시면 도움이 될 수 있습니다. 민감성 피부일수록 나이트 루틴이 정말 중요합니다. 특히 여드름이나 잡티 개선을 위한 레티노이드 연고(디페린, 아크리프 등) 를 사용할 경우, 자극을 줄이면서도 효과를 극대화할 수 있는 순서와 조합이 핵심입니다. 이 글에서는 민감성 피부를 위한 저자극 루틴과 레티노이드 활용법, .. 2025. 5. 28.
🌟 아크리프(Aklief) 크림, 혼자만 알아도 좋은 크림 소근소근🤫 오늘은 레티노이드 연고 1세대부터 4세대까지 부지런히 살펴보고 있는 연재의 마지막 포스팅입니다! 이미 너무도 유명했던 스티바A 연고는 우리나라를 제외하고는 판매 실적 부진으로 단종되고 말았습니다. 그래서 어제 디페린 연고로 대체하는 흐름이라고 정리를 해드렸는데요, 그런데 말입니다~! 사실 아크리프 크림은 4세대, 즉 가장 신상이자 그간의 단점을 전체 보완한 핫한! 크림연고라는 사실! 모르고 계신분들만 이 글을 끝까지 정독해주시면 됩니다. 1. 아크리프(Aklief) 크림? 아크리프(Aklief) 크림은 갈더마(Galderma)사에서 개발한 4세대 레티노이드인 트리파로텐(Trifarotene)을 주성분으로 하는 피부과 전문 치료제입니다. 2019년 미국 FDA 승인을 받은 이후, 기존 레티노이드의.. 2025. 5. 27.
디페린(Differin), 여드름 치료 대표연고 feat. 아크리프 4세대와의 비교 덥고 습한 여름이 다가오는 5월말입니다. 다양한 피부 고민 중에 눈에 보이고 그냥 두기엔 너무 큰 시선을 차지하는 여드름 고민! 무엇보다도 여름의 여드름은 쉽게 화농성으로 변질될 수 있어 특히나 모공케어 및 위생 관리에 여간 신경쓰이는게 아니실텐데요- 오늘 준비한 여드름에 좋은 대표연고! 여드름 대표 디페린(Differin) 에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 여드름 치료를 위한 대표 디페린 이외에도 아크리프 4세대 연고가 출시되어 지금도 왕왕 이름을 올리며 피부과에서 처방 또는 실제 사용하고 계신 분들도 많으실텐데요, 이 두 제품의 비교까지 정리해보도록 하겠습니다. 여드름 치료에서 가장 많이 언급되는 연고 중 하나가 바로 디페린(Differin) 입니다. 특히 청소년기부터 성인기까지 반복되는 여드름.. 2025. 5. 26.
🌿비판텐 연고, 피부과 의사가 싫어하는 이유?! 인터넷 커뮤니티나 피부과 관련 콘텐츠에서 종종 “비판텐 연고 계속 쓰면 피부과 망한다” 라는 말, 들어보신 적 있으신가요? 저는 쇼츠나 유투브에서 피부과 원장님들이 직접 말씀하시는 걸 들은 적이 있습니다. 이 말은 사실 다소 과장되어 있기는 하지만, 그만큼 비판텐 연고가 효과적이라는 뜻으로 해석할 수 있습니다. 특히 피부 장벽 재건, 수분 유지, 재생 촉진 등에서 강력한 효능을 보이며, 다양한 피부 타입에 사용할 수 있는 전문적이지만 부담 없는 연고로 이해하시면 됩니다. '연고를 막 얼굴에 발라도 안전한거야?' 생각하시는 분들께 이 글을 추천드립니다. 이 글에서는 비판텐 연고의 주성분, 작용 원리, 효과, 사용법, 주의사항까지 정리해 드립니다. 1. 비판텐 연고란?비판텐(Bepanthen)은 .. 2025. 5. 25.
눈 건강을 위한 루테인·아스타잔틴·오메가3 비교 – 어떤 영양제를 먹어야 할까? 오늘도 바쁜 주말을 맞이해서 아침부터 분주하셨나요?겨울도 물론이지만, 봄철 스모그나 꽃가루 등의 날씨 변화로 눈알러지를 앓으신 분들도 계실텐데요, 눈은 우리가 아무 관리를 하지 않으며 보호도 제대로 해주지 않고 시야 확보를 위해 늘 노출되어 있는 신체기관입니다. 잠자는동안에도 스스로 자정작용을 하겠지만, 일전에 포스팅 한 바와 같이 우리 뇌 역할의 많은 부분을 눈이 사용하고 있기 때문에 특히 눈 건강에도 신경을 써주실 것을 다시 한 번 강조드리며, 오늘은 눈 영양제 정보를 정리해드리겠습니다. 우리는 하루 평균 7~10시간 이상을 스마트폰과 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기 앞에서 보냅니다. 이로 인해 눈의 피로감, 건조증, 시야 흐림, 심하면 황반변성과 같은 안과 질환으로 이어질 수 있죠. 특히 .. 2025. 5. 24.

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